Fokus på relationer och kommunikation
IPT är en metod som utgår från tanken att våra relationer spelar en avgörande roll för vårt psykiska mående. Terapin används ofta vid depression, men är också effektiv för andra svårigheter som bottnar i relationer eller kommunikation.
Under samtalen arbetar vi med att förstå mönster i dina relationer och identifiera de situationer som skapar mest stress och oro. Tillsammans utforskar vi alternativa sätt att uttrycka känslor och behov, samt strategier för att hantera konflikter och bygga starkare band.
Målet är att förbättra dina relationer och ge dig större trygghet i sociala sammanhang.
